Dieta para adelgazar y culturismo
Si desea quemar grasa, debe reducir su ingesta diaria de calor aproximadamente en esta cantidad. La dieta de un culturista debe ajustarse al máximo. Una vez que sepas cuál, copia la dieta. Ésta es la baza del culturista para evitar la pérdida de volumen y definición. Puedes imaginar, sí, muchas, muchas proteínas. Es bueno adelgazar en el desayuno. Si bien la mujer promedio puede basar su plan de dieta en tratar de perder peso, si usted es culturista o competidora de patinaje artístico, su dieta se centrará en ganar peso. No quieres ganar grasa, sino aumentar la masa muscular manteniendo una figura femenina. Cena · Espinacas salteadas con camarones · Ensalada de judías verdes y espárragos. Salmón a la plancha sin sepia · Ensalada de tomate y mozzarella. Tortilla de espinacas · Crema de calabacín.